Welche Hormone stecken hinter den Pickeln nach dem Eisprung? Dein Zyklus durchläuft vier Phasen: Menstruation, Follikelphase, Ovulation (Eisprung) und Lutealphase. Besonders die Zeit nach dem Eisprung (ca. Tag 17–28) ist für die Haut herausfordernd. Die Östrogenspiegel sinken, während Progesteron steigt – ein Hormon, das die Talgproduktion ankurbelt. Die Haut wird fettiger, die Poren können schneller verstopfen, Bakterien vermehren sich leichter. Die Folge: Pickel, Mitesser oder auch gereizte Haut.
Wenn du von Natur aus zu fettiger Haut neigst, ist die Lutealphase meist besonders sichtbar. Aber auch trockene Hauttypen können in dieser Phase aufblühende Ekzeme oder Juckreiz erleben. Falls die Symptome sehr stark sind, empfehlen wir dir, medizinisch abklären zu lassen, ob eine hormonelle Störung wie PCOS oder eine Schilddrüsenerkrankung vorliegt.
Was du gegen Pickel nach dem Eisprung tun kannst
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Verstehe deinen Zyklus Nutze Zyklus-Tracking-Apps wie Clue oder Flo oder führe ein einfaches Tagebuch. Wenn du erkennst, wann deine Haut sich verändert, kannst du deine Pflege präventiv anpassen.
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Achte auf deinen Lebensstil Zucker, Milchprodukte, Alkohol und Stress können das Hautbild verschlechtern. Beobachte, wie deine Haut auf deine Ernährung und dein Verhalten reagiert. Frisches Obst, viel Wasser und ein gesunder Schlafrhythmus helfen, das Hautbild zu stabilisieren.
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Pflege gezielt in der Lutealphase Greife in dieser Zyklusphase zu:
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Salicylsäure-Peelings, die Talg und abgestorbene Hautzellen lösen
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Zinkhaltiger SOS-Pflege, um Entzündungen zu beruhigen
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Leichten Seren mit Niacinamid, um das Hautbild zu regulieren
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Gesichtsreinigern ohne Alkohol, um die Haut nicht auszutrocknen Und: Finger aus dem Gesicht! Bakterien auf den Händen verschlimmern Unreinheiten meist nur.
Professionelle Hilfe bei Pickeln nach dem Eisprung im Studio Baha Natürlich kannst du dir auch professionelle Unterstützung holen. Im Kosmetikstudio Baha bieten wir dir:
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Aquafacial: eine porentiefe Reinigung mit Wirkstoffzufuhr für mehr Frische und weniger Entzündungen
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Microdermabrasion: ein sanftes Abtragen alter Hautzellen, das die Zellerneuerung ankurbelt
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Microneedling: fördert die Kollagenbildung und verbessert langfristig dein Hautbild
Unsere Behandlungen unterstützen dich dabei, die hormonell bedingten Pickel schneller loszuwerden und dein Hautbild zu verfeinern. Vereinbare gern einen Termin und lass dich individuell beraten.
Fazit Pickel nach dem Eisprung sind kein Grund zur Verzweiflung – aber ein guter Anlass, dich intensiver mit deinem Zyklus und deiner Haut zu beschäftigen. Mit dem richtigen Wissen, gezielter Pflege und den passenden Treatments im Kosmetikstudio Baha bekommst du deine Haut auch in hormonellen Ausnahmezeiten wieder in den Griff.
